بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوفته سبک ایتالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد
286
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۵٫۸ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۵٫۸ g 2%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۷٫۶ g 38%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۶۶۶ mg 29%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۸٫۲ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
- کولین ۴۵٫۲ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰ mg 6%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۲۹۶ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱۵٫۳ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 286 | ۱۴ g | ۵٫۸ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۷٫۲ g | ۲٫۹ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 429 | ۲۲ g | ۸٫۶ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 572 | ۲۹ g | ۱۲ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 715 | ۳۶ g | ۱۴ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوفته سبک ایتالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) کوفته سبک ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوفته سبک ایتالیایی دارای 286 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g کوفته سبک ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوفته سبک ایتالیایی دارای 143 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوفته سبک ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوفته سبک ایتالیایی دارای 429 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوفته سبک ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوفته سبک ایتالیایی دارای 572 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوفته سبک ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوفته سبک ایتالیایی دارای 715 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7424 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
