بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خورش ایرلندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
119
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۳ g
کربوهیدرات۹٫۴ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۹٫۴ g 3%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۱۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷۴ µg 30%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۰٫۸ µg 3%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۶۹ mg 4%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۷٫۳ g | ۹٫۴ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۳٫۷ g | ۴٫۷ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۱۱ g | ۱۴ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۱۵ g | ۱۹ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۱۸ g | ۲۴ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خورش ایرلندی
در 100 g (۱۰۰ g) خورش ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خورش ایرلندی دارای 119 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g خورش ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خورش ایرلندی دارای 60 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g خورش ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خورش ایرلندی دارای 179 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g خورش ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خورش ایرلندی دارای 238 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g خورش ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خورش ایرلندی دارای 298 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-479 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
