بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خورش ایرلندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با گوشت بره کم‌چرب، خانگی
107
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۶ g
کربوهیدرات۸٫۶ g
چربی۴٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۸٫۶ g 3%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۲۶ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷۴ µg 30%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- بیوتین (B7) ۰٫۹ µg 3%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۸۳ mg 7%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۷٫۶ g | ۸٫۶ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۳٫۸ g | ۴٫۳ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۱۱ g | ۱۳ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۱۵ g | ۱۷ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۱۹ g | ۲۲ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خورش ایرلندی
در 100 g (۱۰۰ g) خورش ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خورش ایرلندی دارای 107 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g خورش ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خورش ایرلندی دارای 54 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g خورش ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خورش ایرلندی دارای 161 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g خورش ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خورش ایرلندی دارای 214 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g خورش ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خورش ایرلندی دارای 268 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-585 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
