بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جلبک خز دریایی ایرلندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
8
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۱۲ g 44%
- سدیم ۶۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲ mg 6%
- آهن ۸٫۹ mg 49%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۶۳ mg 1%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 8 | ۱٫۵ g | – | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 4 | ۰٫۸ g | – | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 12 | ۲٫۳ g | – | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 16 | ۳ g | – | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 20 | ۳٫۸ g | – | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جلبک خز دریایی ایرلندی
در 100 g (۱۰۰ g) جلبک خز دریایی ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جلبک خز دریایی ایرلندی دارای 8 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g جلبک خز دریایی ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جلبک خز دریایی ایرلندی دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g جلبک خز دریایی ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جلبک خز دریایی ایرلندی دارای 12 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g جلبک خز دریایی ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جلبک خز دریایی ایرلندی دارای 16 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g جلبک خز دریایی ایرلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جلبک خز دریایی ایرلندی دارای 20 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-338 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
