بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Hummus, chick pea paste
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
158
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۳۳۹ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۲ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۴ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۲ mg 5%
- ویتامین K ۱۵٫۴ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۱۴ µg 29%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۱۲۸ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
- ید ۲۱٫۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۶ g | ۱۲ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۳ g | ۵٫۷ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۹ g | ۱۷ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۱۲ g | ۲۳ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۱۵ g | ۲۹ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Hummus, chick pea paste
در 100 g (۱۰۰ g) Hummus, chick pea paste چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Hummus, chick pea paste دارای 158 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Hummus, chick pea paste چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Hummus, chick pea paste دارای 79 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Hummus, chick pea paste چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Hummus, chick pea paste دارای 237 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Hummus, chick pea paste چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Hummus, chick pea paste دارای 316 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Hummus, chick pea paste چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Hummus, chick pea paste دارای 395 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34666 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
