بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جغد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، بومی، خام
136
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۵ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۴٫۸ mg 27%
- فسفر ۲۱۸ mg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۲۳ g | ۰ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۳۴ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جغد
در 100 g (۱۰۰ g) جغد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جغد دارای 136 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g جغد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جغد دارای 68 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g جغد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جغد دارای 204 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g جغد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جغد دارای 272 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g جغد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جغد دارای 340 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5893 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
