بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فک گروئنلند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، خام
113
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
- کلسترول ۹۵ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱۵ µg 35%
- ویتامین C ۰٫۵۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵ mg 38%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۵ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳٫۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۴٫۵ µg 187%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۵ mg 2%
- آهن ۲۰٫۳ mg 113%
- منیزیم ۱۸٫۵ mg 4%
- فسفر ۲۱۹ mg 18%
- پتاسیم ۲۹۹ mg 6%
- روی ۴٫۸ mg 43%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۲۴ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱۲ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۳۶ g | ۰ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۴۸ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۶۰ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فک گروئنلند
در 100 g (۱۰۰ g) فک گروئنلند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فک گروئنلند دارای 113 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g فک گروئنلند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فک گروئنلند دارای 57 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g فک گروئنلند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فک گروئنلند دارای 170 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g فک گروئنلند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فک گروئنلند دارای 226 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g فک گروئنلند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فک گروئنلند دارای 283 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3645 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
