بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست مرغ پیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
255
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰٫۴ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 29%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۱٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۱۸ g | ۰٫۴ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۸٫۸ g | ۰٫۲ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۲۶ g | ۰٫۶ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۳۵ g | ۰٫۸ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۴۴ g | ۱ g | ۵۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست مرغ پیر
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست مرغ پیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست مرغ پیر دارای 255 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست مرغ پیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست مرغ پیر دارای 128 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست مرغ پیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست مرغ پیر دارای 383 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت و پوست مرغ پیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت و پوست مرغ پیر دارای 510 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت و پوست مرغ پیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت و پوست مرغ پیر دارای 638 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 36000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
