بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان همبرگر یا هات داگ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم کالری
196
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۳۶ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۶٫۲ g 22%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۴۱۰ mg 18%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۱۱ µg 28%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۱۴٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹ mg 5%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۷۸ mg 2%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۴۵ mg 20%
- سلنیوم ۲۳٫۵ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 196 | ۸٫۳ g | ۳۶ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۴٫۲ g | ۱۸ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 294 | ۱۳ g | ۵۴ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 392 | ۱۷ g | ۷۲ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 490 | ۲۱ g | ۹۰ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان همبرگر یا هات داگ
در 100 g (۱۰۰ g) نان همبرگر یا هات داگ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان همبرگر یا هات داگ دارای 196 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g نان همبرگر یا هات داگ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان همبرگر یا هات داگ دارای 98 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان همبرگر یا هات داگ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان همبرگر یا هات داگ دارای 294 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان همبرگر یا هات داگ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان همبرگر یا هات داگ دارای 392 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان همبرگر یا هات داگ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان همبرگر یا هات داگ دارای 490 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3987 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
