بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیله ماهی اشتری کبابی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده در سس، آب‌گرفته
259
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۲۰ g 25%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۳۶۶ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۹٫۴ µg 47%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- ویتامین B12 ۷٫۲ µg 300%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴٫۶ mg 3%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۱٫۹ mg 8%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۲ mg 6%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۴۳٫۴ µg 79%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 259 | ۱۹ g | ۱ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۹٫۴ g | ۰٫۵ g | ۹٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 389 | ۲۸ g | ۱٫۴ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 518 | ۳۸ g | ۱٫۹ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 648 | ۴۷ g | ۲٫۴ g | ۴۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فیله ماهی اشتری کبابی
در 100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی اشتری کبابی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی اشتری کبابی دارای 259 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g فیله ماهی اشتری کبابی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیله ماهی اشتری کبابی دارای 130 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیله ماهی اشتری کبابی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیله ماهی اشتری کبابی دارای 389 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g فیله ماهی اشتری کبابی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فیله ماهی اشتری کبابی دارای 518 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g فیله ماهی اشتری کبابی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فیله ماهی اشتری کبابی دارای 648 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25994 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
