بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ پنکیک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سوسیس
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۵٫۴ g 27%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۷۳۷ mg 32%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۷۴ µg 19%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
- کولین ۳۰٫۷ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۳ mg 5%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۳۱۶ mg 25%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۱۵٫۲ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 318 | ۸٫۴ g | ۳۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۱۳۵ g | 429 | ۱۱ g | ۴۱ g | ۲۴ g |
| 2 وعده | ۲۷۰ g | 859 | ۲۳ g | ۸۲ g | ۴۸ g |
| ½ وعده | ۶۷٫۵ g | 215 | ۵٫۷ g | ۲۰ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۴۰۵ g | 1288 | ۳۴ g | ۱۲۳ g | ۷۲ g |
| 4 وعده | ۵۴۰ g | 1717 | ۴۵ g | ۱۶۳ g | ۹۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 159 | ۴٫۲ g | ۱۵ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 477 | ۱۳ g | ۴۵ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 636 | ۱۷ g | ۶۱ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 795 | ۲۱ g | ۷۶ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ پنکیک
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ پنکیک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ پنکیک دارای 318 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۵ g) ساندویچ پنکیک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۵ g) ساندویچ پنکیک دارای 429 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷۰ g) ساندویچ پنکیک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷۰ g) ساندویچ پنکیک دارای 859 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ½ وعده (۶۷٫۵ g) ساندویچ پنکیک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۷٫۵ g) ساندویچ پنکیک دارای 215 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۰۵ g) ساندویچ پنکیک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۰۵ g) ساندویچ پنکیک دارای 1288 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۴۰ g) ساندویچ پنکیک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۴۰ g) ساندویچ پنکیک دارای 1717 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۶۳ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ پنکیک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ پنکیک دارای 159 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ پنکیک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ پنکیک دارای 477 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172057 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
