بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد انگور و سیب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با ماست و گردوی کارامل‌شده
117
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۵٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵٫۱ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۳۳ mg 1%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۸ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۷ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۵٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۰٫۳۳ mg 2%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۶۰ mg 5%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۲٫۲ g | ۱۴ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱٫۱ g | ۶٫۸ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۳٫۲ g | ۲۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۴٫۳ g | ۲۷ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۵٫۴ g | ۳۴ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد انگور و سیب
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد انگور و سیب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد انگور و سیب دارای 117 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد انگور و سیب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد انگور و سیب دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد انگور و سیب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد انگور و سیب دارای 176 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالاد انگور و سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالاد انگور و سیب دارای 234 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالاد انگور و سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالاد انگور و سیب دارای 293 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7104 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
