بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای فست فود، نان چوبی، نرم، آماده شده با سیر و پنیر پارمزان
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۳ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۵۳۹ mg 23%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۸ mg 6%
- ویتامین K ۲۱٫۱ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۴۹ mg 41%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۶ mg 43%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۴۷ µg 37%
- ویتامین B12 ۰٫۱۳ µg 5%
- کولین ۷٫۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷ mg 7%
- آهن ۴٫۷ mg 26%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۴۹ mg 21%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 343 | ۱۲ g | ۴۲ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۴۳ g | 147 | ۵٫۲ g | ۱۸ g | ۵٫۵ g |
| 2 وعده | ۸۶ g | 295 | ۱۱ g | ۳۶ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۲۱٫۵ g | 74 | ۲٫۶ g | ۹ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۱۲۹ g | 442 | ۱۶ g | ۵۴ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۱۷۲ g | 590 | ۲۱ g | ۷۲ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 172 | ۶٫۱ g | ۲۱ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 515 | ۱۸ g | ۶۳ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 686 | ۲۴ g | ۸۴ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 858 | ۳۱ g | ۱۰۵ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان
در 100 g (۱۰۰ g) نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان دارای 343 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۴۳ g) نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۳ g) نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان دارای 147 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۸۶ g) نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۶ g) نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان دارای 295 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۲۱٫۵ g) نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۱٫۵ g) نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان دارای 74 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۹ g) نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۹ g) نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان دارای 442 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۷۲ g) نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۷۲ g) نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان دارای 590 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان دارای 172 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان چوبی نرم با سیر و پنیر پارمزان دارای 515 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170788 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
