بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوجه سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
41
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۹٫۷ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۹٫۷ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 41 | ۰٫۸ g | ۹٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۴ g | ۴٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 62 | ۱٫۲ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 82 | ۱٫۶ g | ۱۹ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 103 | ۲ g | ۲۴ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوجه سبز
در 100 g (۱۰۰ g) گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوجه سبز دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوجه سبز دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوجه سبز دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوجه سبز دارای 82 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوجه سبز دارای 103 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-111 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
