بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوجه سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده با شکر، وزن شده با هسته
78
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۲۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 78 | ۰٫۷ g | ۲۰ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۰٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 117 | ۱٫۱ g | ۳۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 156 | ۱٫۴ g | ۴۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 195 | ۱٫۸ g | ۵۰ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوجه سبز
در 100 g (۱۰۰ g) گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوجه سبز دارای 78 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوجه سبز دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوجه سبز دارای 117 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوجه سبز دارای 156 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوجه سبز دارای 195 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-114 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
