بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوجه سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، وزن شده با هسته
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۹٫۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۹٫۲ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۹٫۲ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۷ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۰٫۷ g | ۹٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۴ g | ۴٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۱٫۱ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۱٫۴ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۱٫۸ g | ۲۳ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوجه سبز
در 100 g (۱۰۰ g) گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوجه سبز دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوجه سبز دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوجه سبز دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوجه سبز دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوجه سبز دارای 95 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-112 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
