بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم‌آب‌شده
356
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۶ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۵۱ g 18%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۱۰ g 36%
- سدیم ۳۲۶۳ mg 142%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۹ mg 49%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 31%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۴۰ µg 10%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۲۴ mg 30%
- فسفر ۳۵۸ mg 29%
- پتاسیم ۶۳۵ mg 14%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۵۱ mg 57%
- منگنز ۰٫۷۱ mg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 356 | ۲۱ g | ۵۱ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۱۰ g | ۲۵ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 534 | ۳۱ g | ۷۶ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 712 | ۴۱ g | ۱۰۱ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 890 | ۵۱ g | ۱۲۷ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه دارای 356 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه دارای 178 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه دارای 534 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه دارای 712 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه دارای 890 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 984 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
