بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم‌آب‌شده، آب اضافه شده
49
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۳ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۴۵۰ mg 20%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۴۹ mg 4%
- پتاسیم ۸۸ mg 2%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 49 | ۲٫۸ g | ۷٫۳ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۱٫۴ g | ۳٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 74 | ۴٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 98 | ۵٫۷ g | ۱۵ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 123 | ۷٫۱ g | ۱۸ g | ۱٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه دارای 49 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه دارای 25 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه دارای 74 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه دارای 98 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی سبز یا لپه دارای 123 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1093 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
