بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری ماسالا لوبیا سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۴٫۴ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۱۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵ µg 4%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۹ mg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴۱ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۲۶۳ mg 6%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 13%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۱٫۷ g | ۴٫۴ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۰٫۹ g | ۲٫۲ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۲٫۶ g | ۶٫۶ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۳٫۴ g | ۸٫۸ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۴٫۳ g | ۱۱ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری ماسالا لوبیا سبز
در 100 g (۱۰۰ g) کاری ماسالا لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری ماسالا لوبیا سبز دارای 130 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g کاری ماسالا لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری ماسالا لوبیا سبز دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری ماسالا لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری ماسالا لوبیا سبز دارای 195 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری ماسالا لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری ماسالا لوبیا سبز دارای 260 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری ماسالا لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری ماسالا لوبیا سبز دارای 325 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-755 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
