بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بهاجی لوبیا سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
91
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۵ g
چربی۷٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۴۶۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۰ µg 8%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۰٫۹ µg 3%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۲٫۲ g | ۵ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۱٫۱ g | ۲٫۵ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۳٫۳ g | ۷٫۵ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۴٫۴ g | ۱۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۵٫۵ g | ۱۳ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بهاجی لوبیا سبز
در 100 g (۱۰۰ g) بهاجی لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بهاجی لوبیا سبز دارای 91 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g بهاجی لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بهاجی لوبیا سبز دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g بهاجی لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بهاجی لوبیا سبز دارای 137 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g بهاجی لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بهاجی لوبیا سبز دارای 182 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g بهاجی لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بهاجی لوبیا سبز دارای 228 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-024 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
