بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
post, آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۴ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱۱ g 40%
- قندها ۲۶ g —
- سدیم ۲۱۴ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶۷ µg 52%
- ویتامین C ۲۵ mg 28%
- ویتامین D ۲٫۱ µg 11%
- ویتامین E ۵٫۶ mg 38%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۸ mg 67%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹ mg 69%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۴ mg 65%
- ویتامین B6 ۱ mg 59%
- فولات (B9) ۲۰۸ µg 52%
- ویتامین B12 ۳٫۱ µg 129%
- کولین ۲۶٫۹ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۸۹ mg 21%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۳۰۸ mg 7%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- سلنیوم ۳۷ µg 67%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 384 | ۸٫۹ g | ۶۶ g | ۵٫۹ g |
| 1 وعده | ۴۸ g | 184 | ۴٫۳ g | ۳۱ g | ۲٫۸ g |
| 2 وعده | ۹۶ g | 369 | ۸٫۵ g | ۶۳ g | ۵٫۷ g |
| ½ وعده | ۲۴ g | 92 | ۲٫۱ g | ۱۶ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۱۴۴ g | 553 | ۱۳ g | ۹۴ g | ۸٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۹۲ g | 737 | ۱۷ g | ۱۲۶ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 192 | ۴٫۵ g | ۳۳ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 576 | ۱۳ g | ۹۸ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 768 | ۱۸ g | ۱۳۱ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 960 | ۲۲ g | ۱۶۴ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز
در 100 g (۱۰۰ g) گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز دارای 384 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۴۸ g) گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۸ g) گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۹۶ g) گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۶ g) گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز دارای 369 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۲۴ g) گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۴ g) گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز دارای 92 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۴۴ g) گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۴۴ g) گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز دارای 553 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۹۲ g) گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۹۲ g) گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز دارای 737 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز دارای 192 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گرانولا کرانچی زغالاخته و بادام گرییت گرینز دارای 576 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
