بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
post, آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۰ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱۱ g 40%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۲۳۸ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷۸ µg 42%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۷ µg 9%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷ mg 54%
- نیاسین (B3) ۸٫۵ mg 53%
- ویتامین B6 ۰٫۸ mg 47%
- فولات (B9) ۳۳۹ µg 85%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
- کولین ۲۰٫۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۲۸ mg 156%
- منیزیم ۹۸ mg 23%
- فسفر ۲۷۹ mg 22%
- پتاسیم ۳۴۹ mg 7%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- سلنیوم ۳۲ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 390 | ۹٫۸ g | ۶۰ g | ۸٫۸ g |
| 1 وعده | ۵۹ g | 230 | ۵٫۸ g | ۳۵ g | ۵٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۱۸ g | 460 | ۱۲ g | ۷۰ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۲۹٫۵ g | 115 | ۲٫۹ g | ۱۸ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۱۷۷ g | 690 | ۱۷ g | ۱۰۶ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۲۳۶ g | 920 | ۲۳ g | ۱۴۱ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۴٫۹ g | ۳۰ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 585 | ۱۵ g | ۹۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 780 | ۲۰ g | ۱۱۹ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 975 | ۲۵ g | ۱۴۹ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز
در 100 g (۱۰۰ g) گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز دارای 390 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۵۹ g) گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۹ g) گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز دارای 230 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۸ g) گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۸ g) گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز دارای 460 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۲۹٫۵ g) گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۹٫۵ g) گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز دارای 115 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۱۷۷ g) گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۷۷ g) گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز دارای 690 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۲۳۶ g) گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۳۶ g) گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز دارای 920 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز دارای 195 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گرانولا کرانچی موز و گردو گرییت گرینز دارای 585 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169870 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
