گرانولا با غلات، مغزها و دانه‌ها

100 g (۱۰۰ g) گرانولا با غلات، مغزها و دانه‌ها دارای 500 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۵۰ g گرانولا با غلات، مغزها و دانه‌ها دارای 250 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۱۵۰ g گرانولا با غلات، مغزها و دانه‌ها دارای 750 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.

۲۰۰ g گرانولا با غلات، مغزها و دانه‌ها دارای 1000 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.

۲۵۰ g گرانولا با غلات، مغزها و دانه‌ها دارای 1250 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۷۹ g چربی است.