بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج سفید چسبناک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات، برنج، سفید، چسبناک، خشک
370
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۸ g
کربوهیدرات۷۹ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۷۹ g 29%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- سدیم ۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۲ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۷۱ mg 6%
- پتاسیم ۷۷ mg 2%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۹۷ mg 42%
- سلنیوم ۱۵٫۱ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 370 | ۶٫۸ g | ۷۹ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 185 | ۳٫۴ g | ۳۹ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 555 | ۱۰ g | ۱۱۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 740 | ۱۴ g | ۱۵۸ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 925 | ۱۷ g | ۱۹۷ g | ۱٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج سفید چسبناک
در 100 g (۱۰۰ g) برنج سفید چسبناک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج سفید چسبناک دارای 370 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g برنج سفید چسبناک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج سفید چسبناک دارای 185 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج سفید چسبناک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج سفید چسبناک دارای 555 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج سفید چسبناک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج سفید چسبناک دارای 740 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج سفید چسبناک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج سفید چسبناک دارای 925 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۹۷ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4424 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
