بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 34%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۳۳ g —
- سدیم ۴۱۴ mg 18%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۲ µg 16%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۶٫۹ mg 46%
- ویتامین K ۱۱٫۷ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۳ mg 41%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۵۵ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
- کولین ۴۹٫۱ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۰۲ mg 24%
- فسفر ۲۷۲ mg 22%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۳۴ mg 38%
- منگنز ۱٫۲ mg 50%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 487 | ۹٫۱ g | ۵۸ g | ۲۳ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 170 | ۳٫۲ g | ۲۰ g | ۸ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 341 | ۶٫۴ g | ۴۱ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 85 | ۱٫۶ g | ۱۰ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 511 | ۹٫۶ g | ۶۱ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 682 | ۱۳ g | ۸۲ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 244 | ۴٫۶ g | ۲۹ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 731 | ۱۴ g | ۸۷ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 974 | ۱۸ g | ۱۱۷ g | ۴۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1218 | ۲۳ g | ۱۴۶ g | ۵۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی دارای 487 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی دارای 170 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی دارای 341 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی دارای 85 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی دارای 511 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی دارای 682 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی دارای 244 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولا بادام زمینی نیتشر ولی دارای 731 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174801 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
