بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با روکش ماست
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۷۰ g 25%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۴۰ g —
- سدیم ۲۷۱ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷۵ µg 53%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۶٫۹ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۹۱ mg 75%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۴ mg 42%
- نیاسین (B3) ۷٫۳ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۷۱ mg 42%
- فولات (B9) ۱۲۶ µg 32%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۱۹٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸۶ mg 22%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۶۲ mg 15%
- فسفر ۱۹۱ mg 15%
- پتاسیم ۱۶۸ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۱٫۳ mg 56%
- سلنیوم ۱۲٫۳ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 423 | ۵٫۷ g | ۷۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 148 | ۲ g | ۲۵ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 296 | ۴ g | ۴۹ g | ۸ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 74 | ۱ g | ۱۲ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 444 | ۶ g | ۷۳ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 592 | ۸ g | ۹۸ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 212 | ۲٫۹ g | ۳۵ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 635 | ۸٫۶ g | ۱۰۵ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 846 | ۱۱ g | ۱۴۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1058 | ۱۴ g | ۱۷۵ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی دارای 423 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی دارای 148 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی دارای 296 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی دارای 74 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی دارای 444 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی دارای 592 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی دارای 212 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولا با روکش ماست نیتشر ولی دارای 635 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174802 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
