بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب گالا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت بدون پوست، خام
52
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱۱ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۹۷ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳٫۶ mg 0%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۳ mg 1%
- فسفر ۷٫۸ mg 1%
- پتاسیم ۹۱ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 52 | ۰٫۳ g | ۱۲ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۰٫۱ g | ۶ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 77 | ۰٫۴ g | ۱۸ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 103 | ۰٫۵ g | ۲۴ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 129 | ۰٫۶ g | ۳۰ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ سیب گالا
در 100 g (۱۰۰ g) سیب گالا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب گالا دارای 52 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g سیب گالا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب گالا دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g سیب گالا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب گالا دارای 77 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g سیب گالا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیب گالا دارای 103 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g سیب گالا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیب گالا دارای 129 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13191 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
