بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب گالا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، با پوست
57
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- کولین ۳٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۸ mg 2%
- روی ۰٫۰۵ mg 0%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۰٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۱ g | ۵٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 86 | ۰٫۴ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 114 | ۰٫۵ g | ۲۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 143 | ۰٫۶ g | ۲۹ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیب گالا
در 100 g (۱۰۰ g) سیب گالا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب گالا دارای 57 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سیب گالا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب گالا دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب گالا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب گالا دارای 86 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیب گالا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیب گالا دارای 114 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیب گالا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیب گالا دارای 143 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7216 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
