بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب فوجی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، با پوست
63
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۲ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- کولین ۳٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۹ mg 2%
- روی ۰٫۰۴ mg 0%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 63 | ۰٫۲ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۰٫۱ g | ۶٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 95 | ۰٫۳ g | ۲۰ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 126 | ۰٫۴ g | ۲۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 158 | ۰٫۵ g | ۳۳ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیب فوجی
در 100 g (۱۰۰ g) سیب فوجی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب فوجی دارای 63 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سیب فوجی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب فوجی دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب فوجی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب فوجی دارای 95 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیب فوجی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیب فوجی دارای 126 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیب فوجی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیب فوجی دارای 158 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7218 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
