بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیراشکی میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سیب، توت، گیلاس، هلو
334
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۲ g
کربوهیدرات۴۱ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۳۰۳ mg 13%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴۸٫۵ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۲ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۲٫۱ mg 3%
- فسفر ۴۳٫۵ mg 3%
- پتاسیم ۷۶٫۱ mg 2%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۱۶٫۷ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 334 | ۴٫۲ g | ۴۱ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۲٫۱ g | ۲۱ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 501 | ۶٫۳ g | ۶۲ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 668 | ۸٫۴ g | ۸۳ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 835 | ۱۱ g | ۱۰۳ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیراشکی میوه
در 100 g (۱۰۰ g) پیراشکی میوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیراشکی میوه دارای 334 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g پیراشکی میوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیراشکی میوه دارای 167 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیراشکی میوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیراشکی میوه دارای 501 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیراشکی میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیراشکی میوه دارای 668 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیراشکی میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیراشکی میوه دارای 835 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7293 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
