بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیرینی تست میوهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شامل سیب، زغال‌اخته، گیلاس، توت‌فرنگی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲۶ g —
- سدیم ۳۳۴ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۲ µg 22%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۱۵٫۴ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۶۵ mg 54%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۶ mg 43%
- نیاسین (B3) ۶٫۸ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۱۱۱ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۵٫۵ mg 31%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۰۲ mg 2%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 388 | ۴٫۲ g | ۶۹ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 110 | ۱٫۲ g | ۲۰ g | ۲٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 220 | ۲٫۴ g | ۳۹ g | ۵٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 55 | ۰٫۶ g | ۹٫۸ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 330 | ۳٫۶ g | ۵۹ g | ۸٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 440 | ۴٫۸ g | ۷۹ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۲٫۱ g | ۳۵ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 582 | ۶٫۳ g | ۱۰۴ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 776 | ۸٫۴ g | ۱۳۹ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 970 | ۱۱ g | ۱۷۳ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیرینی تست میوهای
در 100 g (۱۰۰ g) شیرینی تست میوهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیرینی تست میوهای دارای 388 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) شیرینی تست میوهای چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) شیرینی تست میوهای دارای 110 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) شیرینی تست میوهای چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) شیرینی تست میوهای دارای 220 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) شیرینی تست میوهای چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) شیرینی تست میوهای دارای 55 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) شیرینی تست میوهای چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) شیرینی تست میوهای دارای 330 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) شیرینی تست میوهای چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) شیرینی تست میوهای دارای 440 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g شیرینی تست میوهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیرینی تست میوهای دارای 194 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیرینی تست میوهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیرینی تست میوهای دارای 582 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175035 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
