بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان پیتا میوهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شامل سیب و دارچین و قره‌قات و پرتقال، با غلات کامل
275
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸ g
کربوهیدرات۵۳ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۵ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۵۳ g 19%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۲۴۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۷ mg 47%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۵۷٫۶ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۱ mg 2%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۸۳ mg 36%
- سلنیوم ۱۳٫۶ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 275 | ۸ g | ۵۳ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۴ g | ۲۶ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 412 | ۱۲ g | ۷۹ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 550 | ۱۶ g | ۱۰۵ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 687 | ۲۰ g | ۱۳۲ g | ۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان پیتا میوهای
در 100 g (۱۰۰ g) نان پیتا میوهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان پیتا میوهای دارای 275 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g نان پیتا میوهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان پیتا میوهای دارای 137 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان پیتا میوهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان پیتا میوهای دارای 412 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان پیتا میوهای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان پیتا میوهای دارای 550 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان پیتا میوهای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان پیتا میوهای دارای 687 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7917 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
