بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان پیتا میوه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کشمش، با غلات و دانه‌های مختلف
293
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۵ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۶ g 21%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۲۴۷ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۶۲ mg 52%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 6%
- فولات (B9) ۶۹٫۸ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱٫۱ mg 2%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۵۸٫۳ mg 14%
- فسفر ۱۵۱ mg 12%
- پتاسیم ۲۴۶ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۰٫۹۶ mg 42%
- سلنیوم ۱۴٫۴ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 293 | ۸٫۵ g | ۵۰ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۴٫۳ g | ۲۵ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 439 | ۱۳ g | ۷۵ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 585 | ۱۷ g | ۱۰۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 732 | ۲۱ g | ۱۲۵ g | ۹٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان پیتا میوه ای
در 100 g (۱۰۰ g) نان پیتا میوه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان پیتا میوه ای دارای 293 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g نان پیتا میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان پیتا میوه ای دارای 146 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان پیتا میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان پیتا میوه ای دارای 439 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان پیتا میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان پیتا میوه ای دارای 585 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان پیتا میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان پیتا میوه ای دارای 732 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7918 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
