بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تکههای چرم میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۸۳ g 30%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵۸ g —
- سدیم ۱۹۹ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۵۶ mg 62%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین K ۱۸٫۲ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۱ g | ۸۳ g | ۲٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 102 | ۰٫۳ g | ۲۴ g | ۰٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 204 | ۰٫۶ g | ۴۷ g | ۱٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 51 | ۰٫۱ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 305 | ۰٫۹ g | ۷۰ g | ۲٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 407 | ۱٫۱ g | ۹۴ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۰٫۵ g | ۴۱ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۱٫۵ g | ۱۲۴ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۲ g | ۱۶۶ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۲٫۵ g | ۲۰۷ g | ۶٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تکههای چرم میوه
در 100 g (۱۰۰ g) تکههای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تکههای چرم میوه دارای 359 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) تکههای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) تکههای چرم میوه دارای 102 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) تکههای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) تکههای چرم میوه دارای 204 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) تکههای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) تکههای چرم میوه دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) تکههای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) تکههای چرم میوه دارای 305 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) تکههای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) تکههای چرم میوه دارای 407 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g تکههای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تکههای چرم میوه دارای 180 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g تکههای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تکههای چرم میوه دارای 539 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167540 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
