بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رولهای چرم میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۱ g 0%
- کربوهیدرات ۸۶ g 31%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴۹ g —
- سدیم ۳۱۷ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۱۲۰ mg 133%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین K ۱۸٫۲ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۳۱ mg 2%
- پتاسیم ۲۹۴ mg 6%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 371 | ۰٫۱ g | ۸۶ g | ۳ g |
| 1 وعده | ۲۱ g | 78 | ۰ g | ۱۸ g | ۰٫۶ g |
| 2 وعده | ۴۲ g | 156 | ۰ g | ۳۶ g | ۱٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۰٫۵ g | 39 | ۰ g | ۹ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۶۳ g | 234 | ۰٫۱ g | ۵۴ g | ۱٫۹ g |
| 4 وعده | ۸۴ g | 312 | ۰٫۱ g | ۷۲ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۰٫۱ g | ۴۳ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 557 | ۰٫۲ g | ۱۲۹ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 742 | ۰٫۲ g | ۱۷۲ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 928 | ۰٫۳ g | ۲۱۵ g | ۷٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رولهای چرم میوه
در 100 g (۱۰۰ g) رولهای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رولهای چرم میوه دارای 371 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱ g) رولهای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱ g) رولهای چرم میوه دارای 78 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۲ g) رولهای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۲ g) رولهای چرم میوه دارای 156 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰٫۵ g) رولهای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰٫۵ g) رولهای چرم میوه دارای 39 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۶۳ g) رولهای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۳ g) رولهای چرم میوه دارای 234 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۸۴ g) رولهای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۴ g) رولهای چرم میوه دارای 312 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g رولهای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رولهای چرم میوه دارای 186 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g رولهای چرم میوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رولهای چرم میوه دارای 557 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167541 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
