بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولا پرشده با میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بار غلات، تمام طعم‌ها
386
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۵٫۶ g 20%
- قندها ۳۱ g —
- سدیم ۴۲۹ mg 19%
- کلسترول ۶٫۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱۵٫۳ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴۴٫۶ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۵٫۸ mg 7%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۳۰٫۸ mg 7%
- فسفر ۲۱۶ mg 17%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۶۷ mg 29%
- سلنیوم ۰٫۰۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 386 | ۳٫۲ g | ۵۸ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۱٫۶ g | ۲۹ g | ۷٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 579 | ۴٫۸ g | ۸۸ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 772 | ۶٫۴ g | ۱۱۷ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 965 | ۸ g | ۱۴۶ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولا پرشده با میوه
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا پرشده با میوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا پرشده با میوه دارای 386 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولا پرشده با میوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولا پرشده با میوه دارای 193 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولا پرشده با میوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولا پرشده با میوه دارای 579 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g بار گرانولا پرشده با میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بار گرانولا پرشده با میوه دارای 772 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g بار گرانولا پرشده با میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بار گرانولا پرشده با میوه دارای 965 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6595 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
