بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پارافه میوه و ماست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
mcdonald's
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۳٫۹ mg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۴ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶ mg 7%
- آهن ۰٫۴۵ mg 3%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۷ mg 4%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲٫۷ g | ۲۰ g | ۱٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۴۹ g | 156 | ۴٫۱ g | ۲۹ g | ۱٫۹ g |
| 2 وعده | ۲۹۸ g | 313 | ۸٫۱ g | ۵۹ g | ۳٫۹ g |
| ½ وعده | ۷۴٫۵ g | 78 | ۲ g | ۱۵ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۴۴۷ g | 469 | ۱۲ g | ۸۸ g | ۵٫۸ g |
| 4 وعده | ۵۹۶ g | 626 | ۱۶ g | ۱۱۸ g | ۷٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۴ g | ۹٫۹ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۴٫۱ g | ۳۰ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۵٫۵ g | ۳۹ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۶٫۸ g | ۴۹ g | ۳٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پارافه میوه و ماست
در 100 g (۱۰۰ g) پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پارافه میوه و ماست دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۹ g) پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۹ g) پارافه میوه و ماست دارای 156 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۸ g) پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۸ g) پارافه میوه و ماست دارای 313 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۷۴٫۵ g) پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۴٫۵ g) پارافه میوه و ماست دارای 78 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۴۷ g) پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۴۷ g) پارافه میوه و ماست دارای 469 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۵۹۶ g) پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۹۶ g) پارافه میوه و ماست دارای 626 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پارافه میوه و ماست دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پارافه میوه و ماست دارای 158 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172075 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
