بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پارافه ماست با میوه و گرانولا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم‌چرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۱۴٫۳ mg 16%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۵۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۸۸ µg 37%
- کولین ۱۱٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۰٫۸۹ mg 8%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۳٫۹ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 84 | ۳٫۴ g | ۱۵ g | ۱ g |
| 1 وعده | ۱۴۹ g | 125 | ۵ g | ۲۲ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۹۸ g | 250 | ۱۰ g | ۴۴ g | ۳ g |
| ½ وعده | ۷۴٫۵ g | 63 | ۲٫۵ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۴۴۷ g | 375 | ۱۵ g | ۶۶ g | ۴٫۵ g |
| 4 وعده | ۵۹۶ g | 501 | ۲۰ g | ۸۸ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۱٫۷ g | ۷٫۴ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 126 | ۵ g | ۲۲ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 168 | ۶٫۷ g | ۳۰ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 210 | ۸٫۴ g | ۳۷ g | ۲٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پارافه ماست با میوه و گرانولا
در 100 g (۱۰۰ g) پارافه ماست با میوه و گرانولا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پارافه ماست با میوه و گرانولا دارای 84 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۹ g) پارافه ماست با میوه و گرانولا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۹ g) پارافه ماست با میوه و گرانولا دارای 125 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۸ g) پارافه ماست با میوه و گرانولا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۸ g) پارافه ماست با میوه و گرانولا دارای 250 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ½ وعده (۷۴٫۵ g) پارافه ماست با میوه و گرانولا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۴٫۵ g) پارافه ماست با میوه و گرانولا دارای 63 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۴۷ g) پارافه ماست با میوه و گرانولا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۴۷ g) پارافه ماست با میوه و گرانولا دارای 375 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۵۹۶ g) پارافه ماست با میوه و گرانولا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۹۶ g) پارافه ماست با میوه و گرانولا دارای 501 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g پارافه ماست با میوه و گرانولا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پارافه ماست با میوه و گرانولا دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پارافه ماست با میوه و گرانولا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پارافه ماست با میوه و گرانولا دارای 126 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170355 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
