بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پارافه میوه و ماست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون گرانولا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۳۸ mg 2%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۴٫۵ mg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷ mg 7%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۷۱ mg 6%
- پتاسیم ۱۶۵ mg 4%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۲٫۵ g | ۱۷ g | ۱٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۴۲ g | 128 | ۳٫۵ g | ۲۴ g | ۱٫۶ g |
| 2 وعده | ۲۸۴ g | 256 | ۷ g | ۴۸ g | ۳٫۲ g |
| ½ وعده | ۷۱ g | 64 | ۱٫۸ g | ۱۲ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۴۲۶ g | 383 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۴٫۸ g |
| 4 وعده | ۵۶۸ g | 511 | ۱۴ g | ۹۵ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۱٫۲ g | ۸٫۴ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 135 | ۳٫۷ g | ۲۵ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 180 | ۴٫۹ g | ۳۴ g | ۲٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 225 | ۶٫۲ g | ۴۲ g | ۲٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پارافه میوه و ماست
در 100 g (۱۰۰ g) پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پارافه میوه و ماست دارای 90 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۲ g) پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۲ g) پارافه میوه و ماست دارای 128 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۴ g) پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۴ g) پارافه میوه و ماست دارای 256 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۷۱ g) پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۱ g) پارافه میوه و ماست دارای 64 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۶ g) پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۶ g) پارافه میوه و ماست دارای 383 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۸ g) پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۸ g) پارافه میوه و ماست دارای 511 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پارافه میوه و ماست دارای 45 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پارافه میوه و ماست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پارافه میوه و ماست دارای 135 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173313 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
