بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, ricotta, from cows' milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
168
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۳٫۳ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۷٫۷ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۱۶۸ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۱ µg 13%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۶ µg 32%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۵ mg 15%
- آهن ۰ mg 0%
- فسفر ۱۳۱ mg 10%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۹۳ mg 8%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۱۰ g | ۳٫۳ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۵٫۲ g | ۱٫۷ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۱۶ g | ۵ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۲۱ g | ۶٫۶ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۲۶ g | ۸٫۳ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, ricotta, from cows' milk
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, ricotta, from cows' milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, ricotta, from cows' milk دارای 168 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, ricotta, from cows' milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, ricotta, from cows' milk دارای 84 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, ricotta, from cows' milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, ricotta, from cows' milk دارای 252 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, ricotta, from cows' milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, ricotta, from cows' milk دارای 336 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, ricotta, from cows' milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, ricotta, from cows' milk دارای 420 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) F1093 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
