بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, haloumi, from cows' milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
323
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۱٫۵ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۲۷ g 34%
- چربی اشباع ۱۵ g 75%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۹۶۰ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳۶ µg 37%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴۰ mg 49%
- آهن ۰ mg 0%
- فسفر ۴۱۰ mg 33%
- پتاسیم ۷۵ mg 2%
- روی ۳ mg 27%
- سلنیوم ۷٫۸ µg 14%
- ید ۵٫۱ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 323 | ۲۰ g | ۱٫۵ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۱۰ g | ۰٫۸ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 485 | ۳۰ g | ۲٫۳ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 646 | ۴۰ g | ۳ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 808 | ۵۰ g | ۳٫۸ g | ۶۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, haloumi, from cows' milk
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, haloumi, from cows' milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, haloumi, from cows' milk دارای 323 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, haloumi, from cows' milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, haloumi, from cows' milk دارای 162 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, haloumi, from cows' milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, haloumi, from cows' milk دارای 485 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, haloumi, from cows' milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, haloumi, from cows' milk دارای 646 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, haloumi, from cows' milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, haloumi, from cows' milk دارای 808 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) F1091 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
