بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فریولانو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
399
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۳۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۹ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۲۱ g 104%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۹۶ mg 35%
- کلسترول ۹۶ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 48%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۹۲ mg 61%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۴۸۰ mg 38%
- پتاسیم ۸۰ mg 2%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۷ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 399 | ۲۵ g | ۴٫۸ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 200 | ۱۳ g | ۲٫۴ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 599 | ۳۷ g | ۷٫۱ g | ۴۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 798 | ۵۰ g | ۹٫۵ g | ۶۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 998 | ۶۲ g | ۱۲ g | ۷۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فریولانو
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فریولانو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فریولانو دارای 399 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فریولانو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فریولانو دارای 200 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فریولانو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فریولانو دارای 599 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر فریولانو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر فریولانو دارای 798 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر فریولانو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر فریولانو دارای 998 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7755 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
