دانه سویا تازه

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا تازه دارای 158 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا تازه دارای 79 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا تازه دارای 237 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا تازه دارای 316 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا تازه دارای 395 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.