ماهی کفال

100 g (۱۰۰ g) ماهی کفال دارای 127 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.

۵۰ g ماهی کفال دارای 64 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی کفال دارای 191 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی کفال دارای 254 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی کفال دارای 318 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.