بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ ماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده شده در خانه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۵۶ mg 7%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶۹ µg 29%
- کولین ۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۰۱ mg 0%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۵۶ mg 4%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 16 | ۲٫۳ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۳۳ g | 37 | ۵٫۳ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| 2 وعده | ۴۶۶ g | 75 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۱۶٫۵ g | 19 | ۲٫۶ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۶۹۹ g | 112 | ۱۶ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۳۲ g | 149 | ۲۱ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۱٫۱ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 24 | ۳٫۴ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 32 | ۴٫۵ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 40 | ۵٫۷ g | ۰ g | ۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ ماهی
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ ماهی دارای 16 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۳ g) سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۳ g) سوپ ماهی دارای 37 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۶۶ g) سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۶۶ g) سوپ ماهی دارای 75 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۶٫۵ g) سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۶٫۵ g) سوپ ماهی دارای 19 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۶۹۹ g) سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۹۹ g) سوپ ماهی دارای 112 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۳۲ g) سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۳۲ g) سوپ ماهی دارای 149 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ ماهی دارای 8 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ ماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ ماهی دارای 24 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172885 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
