بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی سیخشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
127
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۵٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۷ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۲۲۳ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳٫۴ µg 3%
- ویتامین C ۶٫۳ mg 7%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۲ µg 85%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶٫۵ mg 2%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۲۸٫۴ mg 7%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۰٫۲۵ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
- ید ۶۵٫۵ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 127 | ۱۸ g | ۰٫۹ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۹ g | ۰٫۴ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 191 | ۲۷ g | ۱٫۳ g | ۸٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 254 | ۳۶ g | ۱٫۷ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 318 | ۴۵ g | ۲٫۲ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی سیخشده
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی سیخشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی سیخشده دارای 127 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی سیخشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی سیخشده دارای 64 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی سیخشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی سیخشده دارای 191 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی سیخشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی سیخشده دارای 254 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی سیخشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی سیخشده دارای 318 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25539 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
