بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر شبیه فتا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۱۰۰ درصد از شیر گاو
273
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۳ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۱۴ g 71%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۱۰۰۰ mg 43%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۹ µg 21%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۹۳ µg 39%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴۲ mg 26%
- منیزیم ۱۶٫۲ mg 4%
- فسفر ۲۵۳ mg 20%
- پتاسیم ۹۰٫۱ mg 2%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۱۰٫۶ µg 19%
- ید ۲۲٫۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 273 | ۱۵ g | ۱٫۲ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۷٫۷ g | ۰٫۶ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 410 | ۲۳ g | ۱٫۸ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 546 | ۳۱ g | ۲٫۴ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 683 | ۳۹ g | ۳٫۱ g | ۵۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر شبیه فتا
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر شبیه فتا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر شبیه فتا دارای 273 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر شبیه فتا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر شبیه فتا دارای 137 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر شبیه فتا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر شبیه فتا دارای 410 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر شبیه فتا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر شبیه فتا دارای 546 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر شبیه فتا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر شبیه فتا دارای 683 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12060 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
