بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر سفت نوع اممنتال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
, کم‌چرب، تهیه شده از شیر گاو
258
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۶۰ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۲ µg 16%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 92%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴۹ mg 73%
- منیزیم ۳۴٫۵ mg 8%
- فسفر ۶۰۴ mg 48%
- پتاسیم ۷۳٫۵ mg 2%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۲٫۶ µg 23%
- ید ۱۴٫۸ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۲۹ g | ۱٫۲ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۱۵ g | ۰٫۶ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۴۴ g | ۱٫۸ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۵۸ g | ۲٫۴ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۷۳ g | ۳ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر سفت نوع اممنتال
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر سفت نوع اممنتال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر سفت نوع اممنتال دارای 258 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر سفت نوع اممنتال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر سفت نوع اممنتال دارای 129 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر سفت نوع اممنتال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر سفت نوع اممنتال دارای 387 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر سفت نوع اممنتال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر سفت نوع اممنتال دارای 516 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر سفت نوع اممنتال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر سفت نوع اممنتال دارای 645 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12116 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
