بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر امنتال سوئیسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
امنتال
404
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۲۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۴ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۲۸ g 35%
- چربی اشباع ۱۸ g 89%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۱۴ mg 9%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸۸ µg 32%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۳ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 85%
- کولین ۱۳٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸۷ mg 53%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۴۳۸ mg 35%
- پتاسیم ۴۹ mg 1%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۸٫۱ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 404 | ۲۲ g | ۱۷ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 202 | ۱۱ g | ۸٫۶ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 606 | ۳۳ g | ۲۶ g | ۴۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 808 | ۴۴ g | ۳۴ g | ۵۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1010 | ۵۵ g | ۴۳ g | ۶۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر امنتال سوئیسی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر امنتال سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر امنتال سوئیسی دارای 404 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر امنتال سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر امنتال سوئیسی دارای 202 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر امنتال سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر امنتال سوئیسی دارای 606 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر امنتال سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر امنتال سوئیسی دارای 808 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر امنتال سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر امنتال سوئیسی دارای 1010 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 47 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
