بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر اممنتال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
399
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
چربی۳۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۹ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۲۱ g 103%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۸۷ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴۲ µg 38%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۴٫۱ µg 171%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۲۵ mg 79%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۶۳۷ mg 51%
- پتاسیم ۸۷ mg 2%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۰٫۶۱ mg 68%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۱۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 399 | ۳۰ g | – | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 200 | ۱۵ g | – | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 599 | ۴۵ g | – | ۴۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 798 | ۶۰ g | – | ۶۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 998 | ۷۶ g | – | ۷۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر اممنتال
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر اممنتال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر اممنتال دارای 399 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر اممنتال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر اممنتال دارای 200 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر اممنتال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر اممنتال دارای 599 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر اممنتال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر اممنتال دارای 798 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر اممنتال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر اممنتال دارای 998 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-493 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
